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晚上吃苹果有哪些好处(晚上喝柠檬苹果蜂蜜有什么好处)

晚上吃苹果有哪些好处(晚上喝柠檬苹果蜂蜜有什么好处)

更新时间:2024-05-06 20:30:09

晚上吃苹果有哪些好处

晚上吃苹果有以下好处:

1. 补充营养:苹果富含维生素和矿物质,可以补充身体所需营养。

2. 增加饱腹感:苹果含有膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于辅助减肥。

3. 促进胃肠道蠕动:苹果中的膳食纤维有益于促进胃肠道蠕动,改善大便干燥和排便困难等问题。