晚上吃苹果有以下好处:
1. 补充营养:苹果富含维生素和矿物质,可以补充身体所需营养。
2. 增加饱腹感:苹果含有膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于辅助减肥。
3. 促进胃肠道蠕动:苹果中的膳食纤维有益于促进胃肠道蠕动,改善大便干燥和排便困难等问题。