打开苹果手机控制中心后，你可以看到一个类似音乐播放器的面板。在这个面板上，你可以看到一排小图标，其中一个可能是一个圆形或者方形的小钟表图标，点击这个图标可以进入控制中心中的 "互动通知" 面板。
在这个面板中，你可以看到三个选项： "关闭" 、 "静音" 和 "中间" 。要将通知调整到中间位置，只需点击 "中间" 选项即可。
要怎样调整到中间位置可以调整到中间位置在苹果手机控制中心中，可以通过长按音频控制器右侧的快进快退按钮可以实现通知图标位置的调整，将其拖动到中间位置即可。
此操作适用于 iOS 14 及以上版本的苹果手机，同样也可以在图标长按后的菜单中进行删除或添加操作，方便用户快捷操作所需的功能，提高使用体验。
