早上空腹吃苹果的利与弊（早上空腹吃苹果有什么好处坏处）

利：早上空腹吃苹果是有营养的，有助于补充维生素 。

弊：早上空腹吃苹果不利于消化和吸收，苹果是比较硬的食物，所以不利于消化。

早上空腹吃苹果，就是要把苹果切成块，用开水一煮，如同喝稀饭一样吃最好，健脾开胃，保养胃，更是利于营养吸收。

如果直接吃，容易伤害胃和牙齿，也是不利于消化的，这就是需要改变方式，就能身体健康了。