拉肚子可以吃煮苹果的水。有利于改善症状,在这期间注意不要吃生冷、油腻、辛辣和过于刺激性的食物,要以容易消化的软食为主,多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养,多喝温开水补充水分,饮食的种类一定要多样化,不要受凉。