一天吃几个苹果才好（每个人每天吃几个苹果合适）

苹果一天吃一到两个最好。苹果中有大量糖分在早上时，人体会处于饥饿的状态这个时候吃苹果可以补充糖分，不仅健康、还可以瘦身，所以在早晨吃苹果所获取的营养价值极高，在中午饭前半小时吃也是有益的。但是苹果最好不要晚上吃，因为晚上吃苹果会来不及消化。吃完饭后，最好也不要吃任何水果，会影响消化功能。