一天吃几个苹果为最好（每天吃一个苹果坚持1年）

苹果在水果中营养价值是挺高的一种。它富含丰富的维生素c。一般情况下一天吃一个到两个苹果是最好的。且在饭前半个小时吃，或者是在饭后半个小时吃是最好的。因为它不仅是一种低热量食物，还可以有利于身体营养物质的吸收。可以多吃一些其他种类的水果，对身体都是有好处的