怎么样才能让苹果肌变小（有什么方法让你的苹果肌变小）

苹果肌的大小与脸部脂肪的分布和面部肌肉的均衡有关，若想让苹果肌变小，可以从以下几个方面入手： 1. 控制脸部脂肪的摄入：减少高脂肪、高糖分的食物摄入，如糕点、巧克力等； 2. 进行正确的面部按摩和锻炼：例如，经常进行面部按摩，刺激面部淋巴循环，促进脸部的代谢和减肥；或进行面部肌肉训练，增加面部肌肉的弹性和紧致度； 3. 控制面部表情和咀嚼习惯：不过多做出夸张表情，减少咀嚼口香糖等习惯，以避免让面部肌肉过度发达。
综上所述，只有综合应用这些措施，才能有效地使苹果肌变小。