苹果的脂肪是多少（长期坚持吃苹果的好处）

苹果含有脂肪，但含量相对较低。大约100克苹果含有0.2克脂肪。苹果通常是红色的，但它也有黄色和绿色的。苹果是一种低热量食物，每100克只能产生60千卡。苹果的营养成分是可溶的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，它有利于溶解硫元素，使皮肤光滑嫩滑。