每天吃一个苹果具有润肠通便的好处,而且还可以补充身体的维生素,因为苹果里面含有大量的维生素c。
但是在吃苹果的时候尽量不要在饭后马上食用,否则会不利于苹果的吸收以及消化,如果自己的胃部消化不是特别好的话,一般在吃苹果的时候也不能吃得太多。