白开水被称之为“最强的解毒剂”，又被称之为世界上最安全最健康的“免费长寿药”。水是生命之源，我们人体的正常运转是离不开水的，而且地球上71%的面积是海洋，所以这就意味着水对于我们人类来说是非常重要的。
虽然如今家家户户几乎都通上了自来水，饮水非常方便，但是在日常生活当中，也有很多人会选择大桶水或者选择矿泉水，因为很多人觉得自来水当中加入了氯元素，是不利于身体健康，对于矿泉水或者是大桶水来说，他们经过了特殊处理，更加纯净，更有利于身体健康。
其实我们的自来水也是比较安全的，因为自来水是来自于自来水公司，出厂之前都是经过了严格标准的，所以是完全符合国家要求的，虽然在消毒的过程当中加入了氯，只要我们不喝生水就没有问题，在烧开的过程当中，氯元素会慢慢蒸发，所以烧开的自来水是完全没有问题的。
那么，在日常生活当中，很多人喝水的时候来不及，等到热水完全晾凉，所以就喜欢接一半热水再兑一半凉水，这样就可以直接喝了，很多人认为这种水被称之为阴阳水，如果经常喝的话是不利于身体健康的，真的是这样吗？
喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体好还是不好？其实关于这一个问题，我们还要看我们喝的是什么水。首先热水就不用考虑了，因为热水要么就是从自来水上接水烧开的，要么就是饮水机里烧开的，热水都是没有问题的，主要就是要看我们选择的冷水是哪里的。
如果冷水我们选择的是从自来水管上直接接的，那么这种水是不健康的，会对我们的身体健康存在一定的安全隐患，上面我们已经提到了自来水来自于自来水公司，但是这些水当中是没有经过任何特殊处理的，会含有一定的细菌和病毒，而这些细菌和病毒没有经过烧开处理，是无法将它们杀死的。
并且自来水当中也含有氯，如果直接喝的话是不利于身体健康的，所以如果直接接自来水，这种做法是不可取的。
如果大家选择的是纯净水或者矿泉水，这种是没有问题的，因为纯净水或者矿泉水是经过了特殊处理的，其中没有任何杂质，不过大家首先要保证自己选择的大桶水是符合生产标准的，如果是劣质的或者是不正规厂家的也是不安全的。
当然也有一些家庭，他们喜欢将烧开的自来水放在凉水杯当中晾凉，如果我们在喝水的时候，用烧开的水兑一半这样的凉白开是可以的，也不会对身体健康产生任何威胁。
隔夜的水不能喝，会致癌？网上有人说隔夜的水是不能喝的原因，是因为隔夜水当中产生了大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐进入身体之后产生亚硝胺，这是一种非常强的致癌物质，会对肝脏造成直接损伤，也会影响正常血红蛋白氧化阻止氧气正常常输送摄入过多可能会引起头晕休克。
亚硝酸盐对身体的威胁的确是非常严重的，如果摄入0.3~0.5克就会引起中毒，如果超过了3克就会造成死亡，但是，亚硝酸盐只有在特定的条件下，比如在适宜的酸碱度跟含氮物质相结合，才会生成亚硝酸铵。
隔夜水当中根本没有蛋白质，也不可能产生致癌物质，并且隔夜水当中亚硝酸盐的含量也是比较低的，每毫升在10毫克左右，这样计算下来需要喝20吨水才能造成亚硝酸盐中毒的剂量，所以隔夜的水并不会致癌。
不过大家需要注意，放置时间太久的水也不要喝，因为放置时间太久，会滋生一些细菌和病毒，也是不利于身体健康的。
喝水时还有哪些注意事项？不要感到口渴时才喝水
有很多人工作忙起来总是忘记喝水，只有感觉到非常口渴的时候才会喝水，这个时候已经为时已晚，我们身体已经处于极度缺水的状态，所以大家应该每隔一段时间就喝一杯水，每天要喝足8杯水，保证2000~2500毫升左右的饮水量，才更有利于身体健康。
开水烧的时间不宜过长
很多人以为水多烧一会儿能够消灭水中的有害物质，但是反复烧开的水其实是不利于身体健康的，反复烧开水中的含氧量就会降低，烧久了之后也会导致水质硬化很容易形成结石，这种水是不宜多喝的。
一次喝水不宜过多
长时间没有喝水或者是运动之后，大口大口的喝水，这种做法都是不可取的，剧烈运动之后，身体内的盐分会随着汗液排出体外，如果大量喝水会稀释身体内的盐分，血液的吸水能力就会降低，导致过多的水分渗入到细胞和细胞间质当中从而造成水中毒，很容易出现头晕恶心，呕吐或视力模糊的现象。
大家在平时喝水的时候不要一次性喝太多，要采用少量多次的方法，每一次喝水要维持在100~150毫升最好，运动之后可以适当补充淡盐水。
结语：虽然多喝水有利于身体健康，但是大家在喝水的时候也要注意这些注意事项，才能喝出健康好身体。
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