在单位常见同事带盒饭上班，特别是以女同事居多，很多单位都配备了微波炉方便热饭。自己带盒饭虽然要早起做饭麻烦些，但好处就是不用下楼排队挤餐馆，没有外卖选择困难症，而且自己做的饭菜也营养健康卫生放心些。更有同事相互分享各自美食心得，也能增加同事间的交流。
但有一个问题需要注意的是，很多人喜欢把勺子或筷子与饭菜一起放在饭盒内，虽然比较方便省事，但这是一个不卫生的做法。
勺子或筷子被手握的部位有很多细菌，在清洗时可能没有完全清洗干净。若与饭菜放置在一起可能被细菌污染，从而对人体造成危害。通常建议，在清洁饭盒和勺子筷子后，最好能放进消毒柜进行消毒，然后再用盛饭菜，并将勺子或筷子与饭盒分开单独装好。
另外，有些隔夜菜也不适合带。如：凉拌菜、海鲜类、隔夜鸡蛋等。
饭盒的选择上也要讲究。如适合选用玻璃器皿类的，微波穿透性好，耐高温。也不宜选择普通玻璃器皿，也不要选择带雕花玻璃或水晶玻璃制品之类的饭盒，最好也不要选择深色类的。同时，也需要定期更换饭盒。
