食材:肉500克，油菜1把，蚝油1勺，香油半勺，酱油1勺，火锅底料少许
做法:
1，首先将油菜切段。
2，将蔬菜放在肉条上卷起。
3，接着碗中添加蚝油， 香油，酱油，火锅底料
4，搅拌均匀涂抹在肉卷上。
5，最后放入微波炉加热烤20分钟左右，肉熟透即可食用。
原料】:里脊肉300克，长竹签12根，酱油1汤匙，生粉2汤匙，酒1/2汤匙，味精少许， 沙茶酱3汤勺，砂糖1汤匙，水3汤匙。 【制作】:把脊肉切薄片，然后用味料腌30分钟左右后再入沙茶酱、砂糖、水拌匀以竹签 串起置于滴油盘上，以微波炉调高段火力烤3分钟，翻面后再烤2分钟即可。特点:香嫩甜 鲜，金黄油亮。
