现代社会生活急促，经常忙到睡觉都没时间，很多人在中午饭店公司休息的1~2小时之内 点个快餐外卖，快快吃完就睡一会觉迎接下午的工作挑战。但是你平时吃的快餐真的健康吗？
其实“快餐”就可以说是一个贬义词，一般的快餐店挂满着“精美小炒”等宣传语句，但他们的出品真的是“精美”吗？在高温油炸及冷藏过久的肉材的面前，健康成为了一样可笑的词语，今天小编就给大家普及一下那些大家常吃的快餐，有多害人！
注：如有提到食品或菜系，只是有不法商家为了利润而做得偏离了食物本身价值，并不否认菜系本身的味道
为什么要尽量少吃快餐？【高温油炸】
高温油炸这几个字已经不属于健康之说，在高温油炸的过程中，食品本身所拥有的营养会被热油“杀死”。高温油炸会导致人肥胖不说，最严重的是不少商家以减少成本为目的，同一锅油炸无数遍，这样一来油便变成传说中的“千年油”了，千年油的危害甚至会致癌。
【多油多盐多糖】
不知道大家会否觉得，每次外卖吃完了，食物底下还有大量剩油，商家这样做是为了多放油，让食物因为油多而看起来很光亮，增加食欲。但其实这样做就算油不是千年油，人体吸收过多的油脂会造成肥胖，试问谁会变成油腻腻的样子？在味道方面，商家不是家人，不会为了你的健康着想，味道重好下饭，你知道吗？人体吸收过量食盐会加速老化哦。
【食材不新鲜】
快餐店不像各种商场里的餐厅，快餐店一般以“薄利多销”的方法去经营。这样做商家基本上不可能用新鲜肉类来做成美食供给大家食用，甚至有不少黑心商家购买“僵尸肉”来危害消费者，打着“物廉价美”的噱头去吸引消费者，导致消费者食用后不舒服，这些不是危言耸听，新闻都好多了。
【制作过程、环境不干净】
除了以上“千年油”之外，后厨还有很多“秘密”大家不知道，比如剩菜的处理、碗筷的干净程度以及打扫卫生的次数。不知道大家在亲自去快餐店吃的时候会不会觉得有一些店的筷子跟碗都是油腻腻的，这是因为商家们甚至连洗洁精的费用都想省去，随便用一块抹布擦一下就算了，试问一只不知道多少人吃过的汤勺不去消毒，你吃得下饭吗？厨房里每天剩菜骨头肯定多，不做点防范，老鼠、蟑螂肯定会出现，但小编不知道一个连碗筷都洗不好的快餐店，会不会给予大家卫生的信心？
那应该吃什么？是的，大家每天生活节奏急促，中午肯定不想跑出去吃，想多点时间休息。其实我们每天晚上回家吃饭的时候，无论是自己煮还是有家人准备晚饭，都可以煮多一份带回公司吃，很多公司都有微波炉供给大家加热冷饭，准备一个好点的保险饭盒就好啦。多吃绿色健康的食物，如：新鲜蔬菜水果，天然的农作物如竹笋之类的，能让我们身体得到一股清流冲洗哦。
实在没办法要点外卖了，我们可以选择一些在制造过程不用煎炸的菜式，如：冬菇蒸鸡这类的蒸饭，这样起码不怕碰上千年油。再或者光顾自己熟悉和信赖的门店，这样做能大大提高饮食安全问题。
最后祝大家吃的放心，活得开心，吃货们怎么吃都不胖！
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