今天，微医君想和大家聊聊关于「辐射」的话题。
之所以想到这个话题，是因为家里有个特别“珍爱生命”的老妈：
不要老用微波炉热饭菜，有辐射！
不要老是看电脑看手机，有辐射！
洗完头不要用吹风机，有辐射！
……
emmmmmm~微医君每每都有种错觉，自己家里头大概是个核反应堆，唯一安全的地方就是床上！
家用电器的辐射真的有那么可怕吗？
一说起「辐射」两个字，大家都特别恐惧，但并不是所有的辐射都会对人体造成伤害。所谓辐射，其实是一种能量扩散的方式（太阳光也有辐射），而根据能量的高低及电离物质的能力，又分为「电离辐射」和「非电离辐射」。
简单点理解就是：电离辐射能量大、威力强，可以造成人体内细胞的分子键断裂，有致癌的可能；非电离辐射能量小、威力弱，对人体的健康影响几乎可以忽略。
所幸的是，我们日常生活中接触到的，比如电脑、无线路由器（Wi-Fi）、电视、微波炉、电磁炉、吹风机等家用电器都属于非电离辐射。基本上除了医疗检查的X光摄片、CT等大家也接触不到电离辐射。
各类家电推荐使用距离
如果你仍然还是对非电离辐射不放心，那么保持一定的安全距离也是可以的。因为尽管不同型号、不同功率的家用电器辐射值大小不一，但它们都有一个共性：就是随着距离的增大，电磁辐射值均有大幅度减少。
根据目前的各种辐射测试来看，对于大部分家用电器距离30厘米~1米都可以大幅度降低辐射值（剃须刀、手机之类的就不要强求了）。
其中最为常见的几类，使用建议如下：
（1）手机：至少保持15毫米
其实这个距离是苹果iPhone4的用户安全手册上写的：“当近距离使用iPhone进行无线语音通话或者数据传送时，身体与iPhone之间应至少保持15毫米的距离。”
手机辐射的大小与电量、充电、左耳右耳接听关系不大，但和信号强弱有关。相对来说，信号越弱，辐射越大，因此建议大家不要在信号弱的环境下长时间使用。
至于晚上睡觉时手机应该放多远，其实只要不贴着脑袋或是放枕头下都可以，因为有“进网许可”标志的手机即便在辐射最强的时候也是在安全范围之内的。当然，如果你愿意将手机放到1.5米远甚至更远（手够不到的地方）也有好处，不玩手机有助于尽快入睡。
（2）电脑：距离显示屏最好＞40厘米
对于台式机，其辐射主要在主机后部，因此使用台式机时注意不要距离主机太近；使用笔记本电脑时应注意避免放在腿上、腹部等处。
（3）无线路由器（Wi-Fi）:30厘米~1米
经测试，市面上常见的路由器在满载工作状态下的电磁辐射测试结果在24-31（μW/cm2）之间，明显低于我国的标准（40μW/cm2）。所以，其实路由器的距离影响不大，睡觉时关不关可凭自己习惯。
（4）电吹风：距离30厘米左右
除了防辐射，该距离吹头发也有助于养发。此外吹风前可先抹一层护发精油；吹风的档位调小一点，温度调低一点；吹头发时建议朝一个方向吹（从发根到发尾）。
（5）微波炉：最好距离1.6米左右
微波炉在运转状态下， 距炉门50cm处磁场强度大于20µT（,测试频宽为5 Hz～3500 MHz），但在距离1.4米后就已降到0.5µT，距离1.6米后更是降到了0.02µT。
（6）电视机：30~40厘米以上
液晶电视仅在电路板附近存在一定的磁场辐射（贴近面板和背板时可达到20 μT以上）,但在距离30 cm以上磁场辐射也迅速衰减到0。洗衣机和电冰箱同理。
日常生活中这些防辐射技巧有用吗？
说到防辐射，网上总是流传着各种五花八门的方法，不过这些方法真的有用吗？微医君带大家一起来了解一下最常见的三种。
1.防辐射服
无法防电离辐射，只能遮挡一部分非电离辐射
一般这类防辐射服都是用金属纤维混合织物制成的，对医疗设备那种电离辐射是完全没有作用的，只能防一部分非电离辐射，但防护效果不佳（除非用防辐射服将整个电器严密包起来）。
加上微医君上面也说了，生活中正常使用的家用电器所产生的非电离辐射，对人体并无害，所以作为一件非必需品，大家理性购买。
2.放仙人掌
你放或者不放，非电离辐射都在那里。
虽说仙人掌可以在沙漠中生存并吸收强劲的太阳光紫外线，但这种太阳辐射和电子设备释放的电磁辐射（非电离辐射）是完全不同的，而仙人掌也并不具备吸收这种辐射的能力。当然，放一盆绿植在电脑边，没事看几眼，有助于眼睛放松。
3.洗脸
脸上并没有什么“放射性颗粒”需要被洗去。
电脑、手机等的电磁辐射并不会产生类似放射性物质小微粒的东西，这与核爆炸产生的放射性颗粒落到人脸上需要洗去是不一样的。至于显示器上因静电而吸附的一些灰尘，本身不会产生辐射，即便落到脸上也不会有辐射影响。
去医院检查CT、X光、核磁共振
的辐射有多大？
既然电离辐射对人体有害，那么就有不少朋友担心了，去医院做检查，比如CT、X光、核磁共振、B超等是不是辐射很大？对人体有害呢？
事实上，这些医疗检查并非全都是电离辐射，比如核磁共振和B超就属于非电离辐射，对人体几乎没有影响；而CT检查和X光摄片属于电离辐射。相对来说， CT 检查承受的辐射剂量较高，可能达到 10 mSv以上的风险剂量；而常规X摄片的辐射剂量是比较低的，仅在0.001~2mSv之间。
但是，这并不是说拍几次片子、做几次 CT 就会影响健康，只有一定时间内接受很多很多次辐射，累及达到一定剂量，才可能影响健康。
医疗辐射，不同人群不同对待
1
疑似患有重大疾病人群
尽管CT检查需要承受的辐射剂量较高，但一般医生要求做该检查，往往是因为怀疑患者有重大疾病，且没有代替检查手段。因此，这也算是权衡利弊后做的选择，患者仍因遵医嘱进行检查。
2
短期内接受过电离辐射检查的人群
一定一定要告知医生，以免重复做CT等检查累积辐射剂量。
3
孕妇/儿童
此类人群比较特殊，当需要接受有射线的检查时，医生会对其进行一些防护措施，比如穿铅衣、带铅帽、在腹部等敏感部位加设铅板等隔离。
*本文为微医原创，未经授权不得转载。图片来源：123RF正版图库。参考资料：1.许同樵、许旭《几种家用电器电磁辐射的测量及其安全距离》，科技创新导报，2015年28期；2.房军、黄相刚、韩京秀《北京市家庭常用电器电磁辐射状况研究》，卫生研究，2007年2期。
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