制热一般开到22度左右最合适。
因为在这个温度和湿度范围内，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，所以会觉得非常舒适。冬季空调开得过高，而热空气比较轻，所以热空气都漂浮在房间上空下不来，而地面温度还是很低。
需要注意的是冬季室内温度不要过热，尽量让室内外的温差小于6℃，这样有不仅能避免感冒或是身体不适，还能避免空调超负荷工作，空调制热的原理是氟利昂被加压成高温高压气体，进入室内机的冷凝器，液化放热后成为液体，从而将室内空气加热，所以制热过程抽走室内的水分，让皮肤变得干燥，建议最好买个加湿器，或者放盆水。
一般来说，人体感觉舒适的温度是在18-25℃之间，湿度在45%-65%之间。因为在这个温度和湿度范围内，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，所以会觉得非常舒适。冬天使用空调时温度不要设置太高，一般以22℃左右最佳。
一来，室内外温差过大对人体健康有害，尤其是对老人和儿童来说。因为从温度较高的室内到寒冷的室外，气温骤降，冷空气会快速进入人体，直接刺激人的气管和肺，诱发呼吸系统疾病；并引起血管猛然收缩，心脏血液会加快循环，以便产生更多的热量以保护大脑和内脏系统，这会加重老年人的心脏负担；同时，血管收缩后表皮血液循环量会明显减少，易导致手、脚、耳朵等暴露的部分发生冻伤。
二来，冬季室内空气干燥，采用电辅热的空调会加剧干燥情况。大部分普通分体式空调往往制热功率不足，所以会添加电辅制热，而电热丝原温很高，当空调温度设置在25~26℃时，电热丝产生的温度将达30℃以上，高温会大量蒸发周围空气中的水分，所以吹出的风异常干燥。长期处于这种室内环境下，人体表皮水分会加快流失，从而皮肤皲裂、喉咙发痒，身体产生不适感。
所以，建议开空调时最好将温度设置在22℃左右，这个温度范围除了能最大程度的保障室内温湿平衡，带来舒适感受，而且还节能省电；当然，使用壁挂机和柜机时，最好在空调附近放置两盆清水或加湿器，通过水分蒸发保证室内空气湿度，增加空气舒适感。
