没有空调只能吹风扇了，如果连风扇也没有只能热了，或者是买空调买风扇，不然热天怎么睡得着，还是要买的，可以买便宜一点的都没事
您好，以下是几种可以尝试的方法：
1. 利用窗户通风。在早上和晚上气温较低的时候打开窗户，利用自然风扇来通风降温。
2. 使用电风扇或桌面风扇。在房间中设置一个或多个风扇可以帮助空气流通，减轻热浪的压力。
3. 用湿毛巾或冰袋降温。将湿毛巾敷在额头或脖子上，或者将冰袋放在腕部或脖子上，可以有效地降低身体温度。
4. 吃清爽的食物。吃一些水果、蔬菜和其他清爽的食物，可以帮助身体降温。
5. 避免使用热源。避免使用炉灶、烤箱和其他热源，以减少室内温度的升高。
6. 保持水分摄入。喝足够的水或其他饮料，可以帮助身体保持水分，从而减轻热浪的不适感。
