在家也能做的一道大菜，烤羊排，用火星人蒸烤一体集成灶，超大容量蒸烤箱，还原食材本身味道，营养又超健康，羊排汁水浓厚，口口流油超级香，强烈推荐！快烤起来！
By 我有一个小马尾
用料
- 羊排 300克
- 土豆 200克
- 胡萝卜 200克
- 洋葱 2个
- 柠檬 2个
- 圣女果 适量
- 大蒜 适量
做法步骤
1、将土豆，胡萝卜，洋葱切成适当大小的块
2、用火星人集成灶4.2kw大火力，起锅烧油，油热，将土豆，胡萝卜，洋葱煸出香味即可。
3、炒好的料全部倒入烤盘中，在铺上羊排，加入圣女果和柠檬片，最后将黄油切成小块放在羊排上，盖上一层锡纸，包好，黄油会让羊排更香哦！
4、放入火星人蒸烤一体集成灶中，选择蒸汽嫩烤模式，设定温度200度，烤25分钟即可。蒸汽嫩烤，让羊排处于水浴的状态，羊排肉汁更丰厚。
5、5分钟后，取下上层锡纸，在烤5分钟即可，美味的羊排就做好啦！肉汁超多，超好吃！
羊排的营养功效
味甘、性热，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。
1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；
2.羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
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