什么样的饮食最适合健身人士，作为一名已经健身3年的爱好者，我可以很肯定地推荐你吃蒸菜，不但低油低盐，营养也更好。但是健身新手经常会说的就是蒸菜不好吃，这个问题我也经历过，而且还因为吃蒸菜的缘故跟家里吵过不少架。今年我终于发现了这些问题最好的解决方法，专门过来推荐给大家，希望能帮助你们从痛苦中解脱出来，不要像我一样将就那么久。
七分吃三分练，一台神器事半功倍
我想大部分健身的人都因为吃的事情跟家里吵过架，在我刚开始健身的时候，教练为了帮助我增肌塑形，也是推荐我吃蒸鱼、蒸鸡、蒸红薯一类的菜，既能饱腹蛋白质含量和纤维素也充足。但是这套食谱却受到了全家的强烈反对，尤其是我爸，几十年无辣不欢，哪能一下子就吃这种在他看来“没味道”的东西。所以我妈在做饭的时候只能单独帮我做一份，既浪费时间又增加了很多负担。有时候我想自己做点吃的只能提前一个小时，不然就会耽误我妈做饭，一个厨房显得拥挤不堪，动不动就要吵架。
这个矛盾一直持续了两年多，直到有天我遇到了一个新来的健身朋友，在聊天的时候我无意中提起接下来他肯定不可避免要跟家里人因为吃的闹矛盾，并把我自己的经历讲给他听，没想到他反而笑了，说这个问题完全不会影响他生活，因为他家正好刚装了集成灶，这也是我第一次听到集成灶这个产品。回去后我就结合他家的产品进行了深入调查，这才发现自己居然错过了这样的神器！
我家装了集成灶之后听到最多的问题就是这东西好用吗？这也是我专门分享这些内容的原因，因为真的太好用了！尤其我选的是金帝A900ZK2双蒸一烤集成灶，它是双腔的，不仅烹饪的效率比传统的集成灶产品高很多，而且左右双腔简直就是健身减肥人士的专属利器！以前不是经常因为跟爸妈吃的不一样吵架，现在借助左边30L蒸烤一体箱，右边50L大蒸箱，吃的不同也能一起做，蒸蒸、蒸烤都能同步，一点不浪费时间。它的两个腔体都是有独立操作界面的，可以单独设定时间和温度，平时我就用小蒸箱，爸妈想吃蒸菜的时候就用大蒸箱，互不干扰，大家都开心，再也没有因为做饭的事情吵过架。
蒸菜=寡淡无味？
而且在此基础上，这台厨电做出的东西还特别好吃，这也是我当初选金帝这个牌子的原因，它的蒸烤技术都是跟老板电器共享的，水平非常高。首先必须纠正大家一个观点，健康的东西就是不好吃这个等式是错误的，觉得蒸菜难吃根本原因是家里做出的蒸菜品质都很差。很多人以为蒸菜做起来最简单，实际上正是因为调味料比较少，所以在制作蒸菜的时候更讲究火候和技巧。传统蒸箱由于蒸汽量不够大，蒸制技术不够好会破坏食物本身的纤维组织，导致口感差，顶部的冷凝水还会滴到盘子里降低食物的原汁原味。
这台集成灶共有12种功能可以选择，光纯蒸就有6种模式可选择，烤制也有加湿烤、风扇烤、烧烤等，甚至根据不同食材和烹饪需求还有肉类、蔬菜、蛋鱼、发酵、解冻等功能，不同的家庭想吃什么都能得到满足。它的大小蒸箱各有优点，小蒸箱的大小很科学，在蒸烤的控温上更加精准，一度一调，蒸汽量很大，能一下子包裹食材表面，加热更加均匀，蒸肉、蒸芋头很快就能蒸透，而且出锅的菜肉质不仅非常细嫩，口感很好，还非常鲜美，连我爸爸都赞不绝口。烤的时候采用的是上下涡流热风循环，还有很特别的加湿烤，烤出来的菜一点都不干，酥脆表皮下肉质更鲜嫩，很受家里人的喜欢。右边的大蒸箱容量充足，一共有四层，蒸鱼盘能很简单就放进去，还能同时蒸很多道菜，我妈现在做包子就喜欢用这个大蒸箱，蒸出的包子特别香。除此之外还有很多一键蒸烤的功能，省时省力质量还高。
现在每次健身结束后我都能吃一顿心满意足的蒸菜，既营养又美味，真的通过一台厨电就让全家人的幸福度成倍提高。希望你在了解这些新产品之后，也能找到解决生活中烦恼的方法！
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