现在的人普遍比较注重养生，但是生活中有一个因素却是被我们经常忽略的，那就是空气湿度，南方的潮湿自不必说，在北方，阴面的房间终日不见阳光，也是很容易潮湿的，而人如果长期在潮湿的房间生活，对身体来说是非常不好的。
大概最宜人的室内温湿度为：冬季温度为 18℃-25℃，湿度为30%-80%；夏季温度为23℃-28℃，湿度为30%-60%，在此范围内大部分人都会觉得温湿度适宜，而如果湿度过高，不仅人体会感觉不适，长时间还会引发疾病。
当空气中的湿度很大，但温度低时，大气中的水蒸气会吸收人体的热量，使人感觉阴冷，人体极容易出现着凉感冒，如果湿度达到80%以上的话，人就有可能会患上风湿病、肾病等问题。
而当我们不得已居住在一个比较潮湿的环境时，除湿工作就显得尤为重要了，除了在柜子里放除湿机、除湿盒之外，我们室内的湿度有时需要除湿机才能真正有所改变。
通常，除湿机由压缩机、热交换器、风扇、盛水器、机壳及控制器组成，工作时，由风扇将潮湿空气抽入机内，通过热交换器，此时空气中的水份冷凝成水珠，变成干燥的空气排出机外，如此循环使室内湿度降低。
除湿机的功能是非常丰富的，首先最重要的作用就是除水，当室内湿度过大时，可以快速除湿，风干地板，例如梅雨季节或是地板水清洁之后。而且除湿机还可以解决衣服晒不干的问题，将洗后脱过水的衣服集中在一房间晾好，关门闭窗，就可以轻松干衣了。
相信居住在阴面的人都有被子床垫湿漉漉的体会，潮湿的被子和床垫严重影响我们的睡眠质量，可以通过除湿机除湿来干燥被子和床垫，只要将房间关门闭窗，无人情况下将湿度设为干衣档，有人情况下将湿度设置为舒适档即可。
而大家最关注的疾病问题也可以由除湿机解决，因为风湿疼痛主要由高湿度，大温差和气压变化所引发，高湿度的影响尤为明显，将环境湿度设置为舒适档，虽不能治疗风湿病，但可以减轻风湿痛疼和病人痛苦。心血管病也有类似情况。
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