加湿器对感冒鼻塞有用吗

照顾生病的孩子会给家庭中的每个人带来额外的压力和担忧，尤其是父母。不幸的是，感冒和流感在儿童中很常见。平均而言，孩子们在上学前一年可能会感冒五六次。有些孩子每年感冒多达 8 到 10 次。直到他们成为青少年，孩子们才适应成人的感冒感染水平，平均每年感染四次左右。

孩子们经常生病，因为他们从未接触过大多数成年人已经建立了免疫力的许多普通感冒和流感病毒。建立免疫力需要时间：事实上，需要很多年。此外，还有 200 多种不同的感冒病毒，使情况变得更糟。

不幸的是，感冒无法治愈。这就是为什么治疗是您对抗儿童疾病的第一道防线。在本文中，我们将使用医学专家的建议，为您提供缓解孩子感冒和流感症状的最佳机会。

睡眠是恢复性的，它可以帮助我们从疾病中恢复过来。这就是为什么您的孩子在天气不佳时休息很重要的原因。如果他们生病了，尤其是发烧时，请让他们远离学校或日托中心。这也将有助于防止细菌传播给同学。

• 尝试给他们至少 8-10 小时的睡眠。
• 让他们休息，直到他们感觉好些。
• 一项研究表明，我们睡得越少，在接触感冒病毒后就越有可能被感染。

即使您的孩子不睡觉，限制他们的活动并让他们休息也是一个好主意。让他们呆在床上，给他们读他们最喜欢的书或看电影。

幸运的是，有许多针对孩子的冷家庭疗法。父母可以使用以下提示和技巧来帮助孩子快速感觉好起来。

对抗孩子的感冒和流感症状：保持液体流入

多喝水——让孩子保持水分很重要。身体需要水来保持健康，当你生病时，很容易因为感冒症状而脱水

• 发烧，
• 腹泻，
• 呕吐，或
• 大汗淋漓。

许多药物（如减充血剂）也有干燥作用。

任何不含咖啡因的液体都是好的：

• 水，
• 果汁，
• 茶，
• 汤，甚至
• 牛奶。

冰棒或明胶也可以。

你怎么知道你的孩子是否摄入了足够的液体？他或她的尿液应该是淡黄色的。充足的水分有助于稀释粘液分泌物，使咳嗽和擤鼻涕更有效率。咳嗽和擤鼻涕是身体排出病毒颗粒的两种方式。

冷对比流感

你怎么知道你的孩子是感冒还是流感？这两种疾病有相似的症状，所以有时很难分辨。

• 流感就像一吨砖头一样来袭——它来势汹汹，您的孩子通常会比普通感冒感觉更糟。
• 流感的症状包括发烧、身体疼痛、极度疲倦和干咳。
• 感冒通常比流感温和，并有流鼻涕或鼻塞等症状。
• 感冒很少进入肺部。
• 流感可引起肺炎。

如果您怀疑您的孩子患有流感，请带他们去看儿科医生。如果立即诊断出流感，有药物可以帮助减轻症状的严重程度和疾病的持续时间。

儿童流感的家庭疗法侧重于缓解症状。儿童咳嗽的家庭疗法包括使用盐水滴鼻剂和加湿器。家庭疗法也可以帮助其他症状。

对抗孩子的感冒和流感症状：退烧

发烧是身体正在抵抗感染的迹象，但它也会让您的孩子感觉更糟。有一些治疗儿童发烧的家庭疗法，包括以下内容。

• 与感冒一样，让您的孩子多喝水并休息。
• 保持室温凉爽（在 70° 到 74° F 之间）。
• 给您的孩子穿上轻便的睡衣。
• 鼓励您的孩子多喝水、冰棒和明胶以保持水分。
• 装上风扇，使房间内的冷空气流通。
• 如果您的孩子发冷，请多给他或她一条毯子，一旦不发冷就可以将其取下。
• 对乙酰氨基酚（泰诺）和温水浴也可能有帮助。

在给孩子服用退烧药之前，请先咨询您孩子的医生。通常可以安全服用对乙酰氨基酚或布洛芬（Advil、Motrin）来退烧。以下是一些对抗流感的儿童应避免使用的药物：

• 不要给2个月以下的婴儿服用任何药物
• 未经医生建议，不要给 6 个月以下的婴儿服用布洛芬。
• 切勿给 18 岁以下的儿童服用阿司匹林，因为它会导致雷氏综合症，这是一种严重的疾病。

对抗孩子的感冒和流感症状：感冒药

对于大多数孩子来说，家庭疗法是最好的治疗方法。由于大多数感冒都是由病毒引起的，您所能做的就是治疗症状，让身体自行愈合。

• 如果您认为您的孩子需要药物治疗，请先咨询您孩子的医生。
• 切勿给儿童服用成人用的药物
• 仔细阅读标签，这样您就不会服用超过一种成分相同的药物。

许多感冒药都含有对乙酰氨基酚，所以要小心不要同时给你的孩子服用对乙酰氨基酚或其他退烧药，否则你的孩子会接受过高的剂量，这可能是危险的。不应给 4 岁以下的婴幼儿服用非处方咳嗽和感冒药，因为存在潜在的危险副作用风险。在给您的孩子服用药物，甚至是非处方药之前，请务必咨询您孩子的儿科医生。

对抗孩子的感冒和流感症状：鼻塞

无论是感冒、流感、过敏还是其他形式的感染，控制鼻塞对孩子的健康都很重要。他们不仅会感觉更好，而且停止鼻塞也有助于阻止感染的传播。

儿童鼻塞的家庭疗法包括以下内容：

• 如果您的孩子有鼻塞，请确保他或她有充足的水分——液体有助于稀释粘液。
• 你也可以在他们的房间里使用加湿器或蒸发器来保持空气湿润并清除阻塞。
• 大一点的孩子可以用生理盐水洗鼻。
• 将孩子的床头或婴儿床的头抬高几英寸，以帮助鼻腔分泌物更容易排出。
• 如果小鼻子因为吹它们而受到刺激，可以在皮肤上涂抹一些凡士林，以舒缓鼻子的外部。
• 5 岁以上的儿童可能会受益于儿科鼻贴，有助于稍微打开鼻孔以缓解鼻塞。
• 药物滴鼻剂只能给 6 岁以上的儿童使用，并且使用时间不应超过两三天。使用它们时间过长会使拥塞变得更糟。
• 对于鼻塞的婴儿，可以使用婴儿吸鼻球去除粘液。首先在每个鼻孔中滴三滴或温水或生理盐水，以软化粘液。稍等片刻，然后将其吸出。

使用冷雾加湿器来帮助您的孩子更轻松地呼吸。避免使用可能导致灼伤的热水加湿器。每天清洁设备以帮助防止细菌和霉菌滋生。加湿器是儿童最好的鼻塞家庭疗法之一。

对抗孩子的感冒和流感症状：舒缓喉咙痛

痛苦的喉咙痛会让孩子们在匆忙中痛苦不堪。另外，作为儿童，您对他们进行药物治疗的选择是有限的。

儿童喉咙痛的家庭疗法包括以下提示。

包括奶昔和冰片在内的冷饮有助于缓解喉咙痛。汤或茶等温热物品也可以缓解喉咙痛。

对于 8 岁或以上的儿童，用温盐水漱口可以帮助化痰和缓解喉咙干燥。含片可以提供一些舒缓的缓解。然而，它们对幼儿来说是一种窒息的危险，只能在儿童儿科医生的建议下提供给年龄较大的儿童。通常建议为 4 岁或 4 岁以上的儿童提供含片，以尽量减少窒息的风险。

可以给年龄较大的儿童服用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬以缓解疼痛。

如果您的孩子不喝水、喉咙后部出现脓液、吞咽困难或非常疲劳，请立即去看您孩子的儿科医生或其他医疗保健专业人员。如果您孩子的喉咙痛持续超过几天，请就医。喉咙痛的幼儿流口水令人担忧，如果您的孩子出现这种症状，您也应该立即去看儿科医生。

对抗孩子的感冒和流感症状：平息咳嗽

如果咳嗽并没有真正困扰您的孩子，则可能不需要治疗。咳嗽有助于清除胸部粘液。儿童咳嗽通常只有在咳嗽引起不适或扰乱睡眠时才需要治疗。如果有必要治疗您的孩子，这里有一些儿童咳嗽的家庭疗法。

• 孩子房间里的加湿器或蒸发器可以帮助缓解咳嗽症状。
• 就像加湿器一样，从温水淋浴中吸入蒸汽可以缓解咳嗽。
• 3 个月至 1 岁的儿童可以喝温水或果汁等温暖、清澈的液体；没有蜂蜜。
• 睡前一勺蜂蜜已被证明可以减少 1 岁以上儿童的咳嗽。它有助于稀释粘液并缓解咳嗽。

与喉咙痛一样，含片可以帮助没有窒息危险的大孩子缓解咳嗽。如果您不确定，请咨询他们的儿科医生。

用额外的枕头抬高孩子的头部可以帮助缓解不产生粘液的咳嗽。这是孩子们可以接受的干咳家庭疗法。

4 岁以下儿童不应服用含有右美沙芬 (DXM) 的药物。4-11 岁的儿童可以服用 DXM，但要小心并按照说明进行操作。不要使用家用勺子测量药物——只能使用药物随附的量勺或量杯。

不要打扰减充血剂或抗组胺药。当孩子感冒或流感时，这些对缓解咳嗽没有任何好处。口服减充血剂实际上会增加失眠并加快心跳，因此最好避免使用它们。

另一种治疗儿童夜间咳嗽的家庭疗法可用于至少 2 岁及以上的儿童。在孩子的上胸部和喉咙上涂上一层薄荷醇。吸入蒸气将帮助您的孩子更轻松地呼吸，并有助于睡眠。

对抗孩子的感冒和流感症状：尝试软食

老妇人关于孩子发烧的家庭疗法的故事说：“感冒发烧，饿死发烧。” 这是一个古老的神话，所以忽略它。如果你的孩子饿了，让他或她吃饭。充足的营养对于健康的免疫系统很重要。这里有一些提示，可确保您生病的孩子在进餐时间顺利。

• 当孩子喉咙痛时，软食物通常更容易吞咽。
• 当孩子的胃不舒服时，清淡的食物会更容易吃。燕麦片、汤、土豆泥、苹果酱和香蕉等食物在胃部不适时更可口。
• 避免辛辣或高纤维食物。这两种情况都会引起胃部不适。
• 冰棒通常是个好主意，因为它们可以帮助保湿和舒缓。饼干甚至通心粉和奶酪也是选择。
• 应避免高脂肪食物，因为这些食物难以消化。
• 如果您的孩子不想吃饭，请提供大量液体和健康的小餐。

对抗孩子的感冒和流感症状：胃部不适

患流感的儿童可能不想吃太多，因为他们也可能经历过

• 胃不舒服，
• 恶心，
• 呕吐，或
• 腹泻。

他们也可能脱水。儿童流感的家庭疗法包括确保您的孩子有足够的水分。给您的孩子充足的液体很重要。儿童补液通常是最佳选择。你可以给你的孩子喝水或冰块。但是，应避免饮用某些饮料，因为它们含糖量高，会加重腹泻。尽量避免：

• 果汁，
• 运动饮料，
• 苏打水，和
• 其他含糖量高的饮料。

如果孩子没有呕吐，他们可以吃一小部分，并确保他们喝大量的液体。

对抗孩子的感冒和流感症状：相信你的直觉

有时，当您的孩子在家生病时，您只是有一种不好的感觉。如果症状不寻常或严重，有时最好联系您孩子的儿科医生或去儿科急诊室。

• 您孩子的体温高于 101° F。
• 您孩子的体温高于 101° F。
• 他们的症状持续超过 10 天。
• 症状很严重或不寻常。
• 你的孩子哭时不会流泪。
• 您的孩子不到 3 个月大，并且发烧。
• 您的孩子咳嗽超过一周。
• 您孩子的指甲或嘴唇变蓝。
• 您的孩子的鼻粘液持续时间超过 10 至 14 天。
• 您的孩子非常困倦或脾气暴躁。

此外，请注意以下迹象，这些迹象可能比通常的感冒或流感更麻烦：

• 呼吸问题，
• 吞咽困难，
• 咳出很多粘液，
• 极度疲劳或易怒，
• 耳痛或从耳朵流出，
• 你的孩子似乎变得更糟而不是更好，或者
• 与您有关的任何其他症状。

儿童感冒的家庭疗法：锌

几项研究的结果表明，硫酸锌是一种有效的儿童感冒家庭疗法，在出现症状的前 24 小时内服用可减少感冒的持续时间。锌可能与恶心和味觉改变等副作用有关。然而，与锌片或糖浆相比，锌锭剂的这些潜在副作用更常见。在给您的孩子任何非处方补充剂或药物之前，请务必咨询您孩子的儿科医生。

儿童感冒家庭疗法：天竺葵

天竺葵提取物来自花（天竺葵），长期以来一直用于传统的南非医学。研究表明，该提取物可缩短普通感冒等呼吸道感染的持续时间。它还可以减轻感冒的严重程度。一项研究的结果表明P. sidoides有助于减少患有普通感冒的孩子的咳嗽和咳痰。使用前请咨询您孩子的儿科医生。

预防感冒和流感

儿童感冒和流感的最佳治疗方法是预防。教孩子经常洗手。生病时让您的孩子待在家里，以免将病菌传播给他人。教您的孩子咳嗽和打喷嚏时捂着袖子或纸巾，以尽量减少病毒颗粒在空气中传播的可能性。像干预益生菌，维生素C，硫酸锌，鼻腔冲洗用生理盐水，可能都有助于减少孩子的感冒或流感的风险。在使用补充剂或维生素预防感冒和流感之前，请咨询您孩子的儿科医生。