电视机自动更新恢复的方法有两种：
强制恢复出厂设置：在关机状态下，按住音量减键和遥控器的菜单键，再按开关电源键，直至进入到工程模式后松手，然后定位选择wipe data/factory reset就可以强制恢复出厂设置了。
售后解决：可以联系电视机售后解决，因为电视机自动更新变卡一般是系统问题，而系统问题大部分都可以联系售后解决。
电视机自动更新后出现问题，如死机、黑屏或卡顿等，可能是由于升级过程中出现了错误。为了恢复电视机，您可以尝试以下方法：
1. **重启电视机**：这是最基本的解决方法，有时候简单的重启可以解决很多问题。
2. **恢复出厂设置**：如果重启后仍然出现问题，您可以考虑恢复出厂设置。但请注意，这样会删除所有个人设置和数据。在进行此操作之前，请确保备份重要数据。
3. **系统升级版本回退**：如果您的电视在升级到最新版本后出现了问题，您可以考虑下载一个之前的版本进行回退。例如，很多乐视电视的用户在升级后遇到了问题，可以通过下载之前的版本的固件来进行修复。
4. **检查电视品牌的特殊解决方案**：不同品牌的电视可能有不同的解决方案。例如，对于夏普电视，如果出现无线重启的问题，可能需要联系售后进行主板更换。对于康佳电视，您可以选择在线升级或本地升级来修复问题。
5. **联系售后服务**：如果上述方法都不能解决问题，建议您联系电视机的售后服务或技术支持，他们可能会为您提供更专业的帮助。
