当前位置:首页>家电维修>电烤箱>

招商银行蓝宝电烤箱(招商银行推荐有礼电烤箱怎么样)

招商银行蓝宝电烤箱(招商银行推荐有礼电烤箱怎么样)

更新时间:2022-03-29 14:21:58

俗话说一日之计在于晨,早上要精神饱满工作效率高,早餐要吃好吃饱。进入冬天,很多地方气温低,很多主妇都想在被窝里多呆一会儿,在被窝里躺着真的太舒服了,很多勤快的妈妈们到了冬天都不愿意早起做早餐。可是不管天气多冷,早餐是一日三餐中最重要的一顿,尤其家里有老人和孩子,早餐更加不能忽略掉。我们两口子都要很早出门上班,我习惯了在20分钟之内做好早餐,早餐都好吃又好做。

今天的早餐只有简单4样,分别有肠仔饼、百合南瓜籽米糊、玉子豆腐炒鸡蛋和橙子。这桌早餐只需要20分钟就能做好,百合南瓜籽米糊提前一晚预约好,早上吃早餐前倒入杯子,也就是说早上不需要花时间制作百合南瓜籽米糊。肠仔饼用烤箱烘烤15分钟,在烘烤肠仔饼时,用炒锅炒玉子豆腐鸡蛋,再切两个橙子,倒出米糊,等肠仔饼烤好端上桌,早餐就做好了。两个人吃这分量刚刚好,我们俩全部吃个精光,绝不会浪费。

我在朋友圈晒了这桌早餐,朋友们问了:“肠仔饼如何制作?看着非常像肠仔包呢!“我告诉朋友们这桌早餐的详细做法,他们都说:“好方法,一定要跟着做。”

【肠仔酥饼】

肠仔酥饼看着很像肠仔包,这个不是肠仔包,用了肠仔和手抓饼制作的快手早餐,所以我称它肠仔酥饼。肠仔酥饼香酥可口,肠仔增加风味和能量。冬天不想早起做早餐,可以试试肠仔酥饼,放入烤箱烘烤,洗脸刷牙的功夫就能吃上这份美味早餐。

肠仔酥饼用了3张原味手抓饼、6根肠仔、蛋黄液和白芝麻,手抓饼不需要提前解冻,要制作肠仔酥饼从冰箱冷冻室取出,放两三分钟,手抓饼稍微软一点就可以了。

把两根肠仔放在手抓饼上,大概在手抓饼中间位置,可以用一根比较长的肠仔。

手抓饼卷着肠仔,切成八等分,但千万不要切断,切断就无法造型了。

肠仔错开摆放着,三张手抓饼做好造型后,刷一层蛋黄液,撒上白芝麻。

蒸烤箱180度预热好,烤盘放入蒸烤箱180度烘烤15分钟即可。

【百合南瓜籽米糊】

冬天气温低,早餐喝点浓稠的热饮,喝着肠胃舒服,身体暖和,可以抵御寒冷的天气。冬天空气干燥,比较适合吃点清润的食物,百合和绿豆就是一个很不错的选择。

百合南瓜籽米糊用了百合、南瓜籽、绿豆、西米、大米、红米等材料,因为加了红米做好的米糊淡淡的红色。南瓜籽可以当零食,南瓜籽炒香很好吃。南瓜籽含有丰富的维生素B1和维生素E,维生素E能保持皮肤水分,增加皮肤松弛度,防止色素沉着和皮肤干燥,起到养颜护肤的作用。冬天皮肤容易干裂,吃点南瓜籽可以润肤。

这些米糊材料共80克,清洗干净后放入破壁机,加入600毫升水,按下蓝宝破壁机米糊预约功能。

用破壁机预约好时间,吃早餐时倒出米糊就可以了。

【玉子豆腐炒鸡蛋】

早餐要补充蛋白质,鸡蛋就是补充蛋白质很好的食材。今天用了部分蛋黄液刷肠仔酥饼,留下蛋液不要浪费,多加一只鸡蛋和玉子豆腐炒一盘。

早餐要吃点水果补充维生素,橙子的维生素C含量高,汁水多。冬天橙子比较多,橙子是多纤维低卡路里的水果,橙子还含有天然糖分,吃起来也不要担心长胖的问题,纤维素更是能助于通便排毒。

这些就是我们两个人的早餐,每一样都是我们俩喜欢吃的,都是简单易做,这就是家的味道。

,