三九了，到了一年之中最寒冷的时间了。有句谚语：“数九寒天，冷在三九”，也是一月份的中旬，处于小寒和大寒之间，气候达到了全年的最冷值。这也是很需要滋补的时间段，羊肉就是三九最好的滋补肉类，炖着喝汤吃肉最好了，也可以搭配其它食材炒和烧都营养美味。尤其家中有上班族和学生族的，早餐就要多费点心思做了。
我家有上班族，在早餐上就做了暖和的饭菜，一般都有汤汤水水的流食，这样吃完出门就会很暖和了。我整理了一周早餐，看看有你家爱吃的吗？
周一早餐
主食：蒸饺子 米饭 水果玉米 蒸南瓜
流食：玉米粥
菜：炒土豆丝 腊肠
别看主食有点多，这是我们三口之家每个人的主食，闺女吃蒸饺子和玉米粒，老公吃米饭，我吃玉米粒和蒸南瓜，同时都吃玉米粥
这就是我家的早餐，每个人都有自己想吃的，搭配炒菜和腊肠，做早餐真是不错了。
周二早餐
主食：花卷 枣糕 水果玉米粒
流食：紫米粥
菜：清炒菊花菜
紫米粥是用电饭煲预约做的，加了糯米在里面，吃起来香浓又软糯，特别的可口。用蒸锅加热了花卷和水果玉米粒，枣糕是买的
清炒菊花菜，很好做，大火爆炒，几分钟就可以炒一盘，加点盐和鸡精就可以出锅了。
周三早餐
主食：白菜猪肉锅贴
流食：牛奶
锅贴是我早上现包的，馅是白菜猪肉的，提前做好，放在冰箱里保鲜了，锅贴皮是和好的面团，早上自己擀的，就包了锅贴，用平底锅煎，香喷喷的特别好吃。
每人煮一包牛奶，搭配锅贴真好吃，美味营养的早餐就可以上桌了，简单又好做。
周四早餐
主食：枣糕 水煮鸡蛋 油条 水果玉米粒
流食：牛奶
菜：黄瓜炒豆皮
这几天不想做复杂的早餐，越简单越好，可以说是偷懒了，做腻味了，就买了枣糕和油条，煮了牛奶，煮几个鸡蛋，炒一盘黄瓜豆皮，就是早餐了。不过，家人对偶尔换换口味的早餐，不排斥，也乐意吃。我更是喜欢吃，尤其是牛奶。
周五早餐
主食：蒸饺子 水果玉米粒
流食：豆浆
菜：咸鸭蛋
别看一盘蒸饺子，可是三种馅，韭菜虾仁鸡蛋饺子，白菜猪肉饺子 大葱猪肉饺子，闺女爱吃韭菜虾仁鸡蛋饺子，老公爱吃白菜猪肉饺子，我每种都吃。
豆浆是我用豆浆机预约的，玉米粒用微波炉加热的，这几天吃玉米粒比较多，因为闺女买了一大袋子，冰箱都没法放了，只能快点吃完，因此，这周吃玉米粒就多了，不过，我爱吃。
周六早餐
主食：米饭 油条 水果玉米粒 花卷
流食：小米粥
菜：咸鸭蛋
油条就剩下一根了，花卷就剩下一个，米饭就剩下一碗了，正好可以每个人都有爱吃的，老公爱吃米饭，闺女爱吃花卷，我爱吃油条和玉米粒
早上就熬制了小米粥，炒一盘黄瓜豆皮，这是都爱吃的菜，可以搭配爱吃的主食，这样简单早餐就好了。
周天早餐
主食：发面烙饼 水果玉米粒 枣糕
流食：牛奶
菜：毛芹菜炒豆皮 腊肠
发面烙饼，是我提前和好的发面团，放在冰箱里保鲜发酵，早上擀好饼子坯，不用加其它调味品，就是原汁原味的烙饼，用电饼铛烙出来就好了
毛芹菜炒豆皮，清香好吃，几分钟炒一盘，搭配烙饼很好吃
枣糕和玉米粒都是剩下的，可以直接吃
每人煮一包牛奶，早餐就完美了，有小伙伴们喜欢吃吗？
数九寒冬了，这周的早餐，多增加了牛奶和主食、菜多了，能吃完暖和又滋补，如果条件允许，可以多吃营养美味的早餐，来抵抗寒冬。
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