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小型单层电饼铛(最小型台式电饼铛)

小型单层电饼铛(最小型台式电饼铛)

更新时间:2022-01-20 17:02:32

今年的春节长假,很多人宅在家里,研究食谱,厨艺有了实质性的飞跃。开工后大家的厨艺都有了展示的机会,办公室里的小姐妹们都带上了自己的便当盒,里面装着自己精心搭配的工作餐。饭点一到,整个办公室飘着饭香味。说实话,这段时间,我也习惯了自己带上一盒工作餐,不用再去公司食堂排队打饭,也不需要等外卖了。自己亲手制作,吃着也放心。

看看我的便当搭配,一盒蛋炒饭,搭配了鲜嫩的玉米粒。另外一盒是清炒西兰花,搭配了一块香煎鸡胸肉。荤素都有,粗细搭配,营养好吃,这是我非常喜欢的套餐搭配,比吃外卖美多了。

下面看一看制作方法,特别简单,也非常快捷。

【具体做法】

1,鸡胸肉清洗干净,从中间片开(如果喜欢薄一点,可以分成三片)。然后加料酒、生抽、盐、葱、姜拌匀,密封后放在冰箱冷藏腌制一个晚上。

2,早上起来,把腌好的鸡胸肉放在平底锅或者电饼铛内,鸡肉表面刷上一层薄油,小火慢煎,煎至两面金黄。

3,煎肉的同时,我们把西兰花洗净,开水焯烫至6分熟,捞出沥干水分。胡萝卜切成菱形片,鸡蛋搅散,再把玉米粒从玉米棒上刮下来。

4,热锅加入少许油,油热后倒入鸡蛋液炒散。然后倒入玉米粒,大火翻炒几下。

5,倒入米饭,继续大火快速翻炒。最后加入少许盐炒匀就可以关火了,这样玉米粒鸡蛋炒饭就做好了,超级香。

6,炒锅再加入少许油,倒入蒜末炒香。然后把胡萝卜和西兰花倒入锅中,大火快速翻炒。炒至食材断生,最后加一点点盐调味就可以了。如果你现在处于减肥期,炒饭和炒菜时记得少放些油哦。

7,两层的饭盒,一层用来装米饭,另外一个盒子装西兰花和煎鸡肉。

8,稍稍冷凉,把便当盒盖子盖上。我用的是monbento便当盒,2层设计 1个小的食物盛放容器便于食物分类。饭菜分开装,不串味,更美味。食品级PBT材质,健康环保,欧美同标,不含有害物质BPA。可入微波炉加热,可入冰箱冷藏。单层/双层两用设计更贴心,还可以直接放入洗碗机清洗。青春活力,放心省心。

两层叠放在一起,携带也特别方便。颜值非常高,草莓图案,像极了春天的颜色。

如果不想餐厅排队,又不想吃外卖,试试给自己做份便当吧。自己搭配,适合自己的口味,健康卫生,吃着更放心。

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