调到4-5挡最好。原因：在夏季，环境温度较高，应在弱挡（2、3档）使用，这样冰箱开机时间变短，可以减少压缩机磨损，延长使用寿命。当冬季环境温度较低时，若仍将温控器调至弱挡，此时内外温差小，将会出现压缩机不易启动，单制冷系统的冰箱还可能出现冷冻室化冻的现象，所以应该打在强档4-5挡使用。
冬季环境温度低，控温可以调节在5-7档，温度一般在2℃-4℃，冰箱冷藏保鲜室温度可以设置在4－5度，这种温度有利于食物的保鲜，可以保鲜3－5天时间。冰箱如果有冷藏室（变温室），温度可以设置在0度或1度，这种温度即不会结冰（冻），又能冷藏食品。
冰箱急冻室可以设置在零下－18度，这种零下温度在急冻时，是比较快的，有利于是加快食品快速结冻。
