当19岁的孩子情绪低落时，首先，家长要努力去理解孩子的想法和感受 。孩子在难过的时候，他们需要的不是父母告诉他们应该如何处理问题， 而是希望父母理解他们的想法和感受，进入他们的内心，用一段时光陪伴他们 ，孩子就会感受到父母深深的爱，这就是最大的帮助。
二、给予空间，让孩子独处 人在情绪低落时，往往希望一个人静静的待在一个地方，反思和消化自己的情绪 。
这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力。
三，家长可以纸条寄情于孩子委婉沟通，你不妨试试和孩子进行书面的交流，在孩子情绪低落的时候，写张纸条，告诉他你永远是他的后盾 ，这样孩子与父母之间的感情会越来越亲密的 。
作为家长，首先要搞清楚孩子情绪低落的原因，然后再对症下药，采取解决办法。
1、学业问题。
孩子可能已经上了大学，对前途有些渺茫。是考研，还是就业？心里没有底。
作为家长，就要帮助孩子分析他的优势和劣势，如果觉得他在学习上有进一步发展的空间，那就考研，如果觉得潜能不大，学习比较吃力，那就在大学期间，好好培养自己的本领，毕业后找到一个好工作。
2、情感问题。
孩子可能在情感问题上遇到了麻烦，情绪低落，作为家长，要相信孩子能够处理好情感问题，可以给孩子一些建议作为参考，不要过多地干涉。
