鼓励低落的成年儿子可能需要根据具体情况采取不同的方法，以下是一些常见的建议：
1. 倾听和支持：与儿子进行真诚的沟通，倾听他的感受和想法，并给予支持和鼓励。让他感受到你的关心和爱，这有助于提高他的自信和积极性。
2. 鼓励自我探索：鼓励儿子尝试新事物，探索自己的兴趣和爱好。这有助于提高他的自我认知和自我价值感。
3. 提供帮助：如果儿子遇到困难或挫折，可以提供帮助和支持。但是也要让他知道，他需要自己去面对和解决问题。
4. 建立积极的生活方式：鼓励儿子保持健康的生活方式，包括健康饮食、适量运动和良好的睡眠习惯。这有助于提高他的身体和心理健康水平。
5. 给予奖励和认可：当儿子取得进步或成就时，给予他适当的奖励和认可，这有助于增强他的自信心和积极性。
总之，鼓励低落的成年儿子需要关注他的情感需求和实际情况，采取合适的方式和方法，帮助他走出低谷，重新振作起来。同时，也需要给他足够的时间和空间，让他自己去探索和成长。
