血燕麦怎么吃（血燕麦的正确食用方法）

最好熬血燕麦双米粥,顺滑好喝。

第1步、备好大米、黑米。

第2步、大米、黑米洗干净用冷水浸泡20分钟。

第3步、浸泡后的大米、黑米放到电饭煲内胆。

第4步、加适量水，将内胆放入电饭煲盖上锅盖煲。

第5步、30分钟后将血燕麦入锅同煲，5分钟后断电，焖几分钟即可。

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。