我是六年级小学生 却141斤了 咋办 怎么一个月瘦20斤啊 苦恼啊 在线等 急（185斤的初中生怎么样在7天瘦20斤）

小朋友，不要着急，你现在141斤，确实有一点偏胖，只要控制好饮食，加强运动就可以使体重不再增加，饮食上要注意，不要吃太多高蛋白，高脂肪，高热量的食物，包括糖果点心之类的，尽量少吃，多吃一些纤维素和水果。此外，根据自己的体质训锻炼自己。目标不要定的太高，可以订到一个月减五斤。按部就班，一年你就可以减60斤了，那就不得了了，你就太瘦了。