1.自爱的话 要先学会自卫，首先要学会承担的保护自己，才能更好的爱自己，如果想要恰当好处的自爱，首先你要有恰当好处的自私。
2爱惜自己的思想，多读好书
3无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容，认可自己，接纳自己，相信自己
4不会因为盲目的冲动去做一些伤害自己的事
5自爱是给自己一个底线，知道什么该做什么不该做，任何时候都不会因为谁而轻易改变自己。
6一个无法自爱的人，也很难真正的爱上别人
7积极看待生活，克服关于自己的负面评价，不要放任消极的情绪泛滥
8避免完美主义，允许不完美
9足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见，学会看到自己的优点。
10爱惜自己的身体，你需要健康的体魄，会带来自信。
