减脂能吃蹄膀吗（减脂期吃了蹄髈怎么补救）

即然在减脂不可以吃蹄子。猪蹄子含有大量的脂肪，虽然说猪蹄子含有蛋白质及手富的氨基酸，猪蹄汤鲜美，肉质鲜香，但是减脂不能吃猪蹄，否则减脂前功尽弃。

减肥期间偶尔吃一次猪蹄不影响效果：

1. 猪蹄中含有营养成分：偶尔吃一次可以补充人体所需要的胶原蛋白，增强皮肤的弹性和韧性。

2. 吃猪蹄对减肥影响：猪蹄的脂肪含量和热量都较高，长期食用会影响减肥效果，造成体重上升。

3. 减肥饮食以清淡为主：避免食用高热量、高脂肪的食物，对每天的进食总量进行控制。