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九岁多女孩天天打篮球有坏处吗(四岁多小女孩打篮球的好处和坏处)

九岁多女孩天天打篮球有坏处吗(四岁多小女孩打篮球的好处和坏处)

更新时间:2024-12-03 03:30:59

九岁多女孩天天打篮球有坏处吗

有坏处,九岁的女孩子的身体还处在生长发育阶段,身体与骨骼还没有发育好,天天打篮球是超负荷的运动,会严重影响女孩子的身高生长,不利于身体的生长发育,而且天天打篮球的会影响学习的时间与状态,所以九岁多的女孩子天天打篮球有坏处

1、打篮球容易引起肌肉拉伤

可以不要让篮球气太足

孩子玩的篮球,不要打气太足了,容易砸到宝宝身上,比较疼的,一般不要选择太大的篮球, 多半气就可以了。

然后合理安排运动量

很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。

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