运动身体会分泌什么内啡肽（什么运动分泌内啡肽最多）

运动身体会分泌内啡肽。内啡肽是一种内源性阿片样物质，能够减轻疼痛、提升心情和产生愉悦感。通过运动，人体会释放内啡肽，这有助于缓解压力、提高免疫系统功能和提升心理健康。