鳕鱼 135克。胡萝卜 15克,普通面粉 15克,鸡蛋 1个,山药 85克。西兰花 75克
鱼肉切片用姜腌制15分钟,也可以用柠檬片。
胡萝卜、西兰花切碎备用;现将胡萝卜与山药上锅蒸15-20分钟,再将西兰花蒸3分钟,西兰花蒸时间长容易变黄
等待期间将腌制好的鱼肉打碎
将蒸熟的山药研成泥,与鱼肉、胡萝卜、西兰花、面粉、鸡蛋混匀,充分搅拌。按照需要加入宝宝盐,可以加一点胡椒粉。
平底锅中放入少许油,用小勺放入一勺拌好的料,整理成小饼形状。小火煎熟就可以啦。
鳕鱼 135克。胡萝卜 15克,普通面粉 15克,鸡蛋 1个,山药 85克。西兰花 75克
鱼肉切片用姜腌制15分钟,也可以用柠檬片。
胡萝卜、西兰花切碎备用;现将胡萝卜与山药上锅蒸15-20分钟,再将西兰花蒸3分钟,西兰花蒸时间长容易变黄
等待期间将腌制好的鱼肉打碎
将蒸熟的山药研成泥,与鱼肉、胡萝卜、西兰花、面粉、鸡蛋混匀,充分搅拌。按照需要加入宝宝盐,可以加一点胡椒粉。
平底锅中放入少许油,用小勺放入一勺拌好的料,整理成小饼形状。小火煎熟就可以啦。