燕麦和一般可以选择玉米、牛奶搭配熬粥好,可以选择一些营养价值丰富的食物,能增强自身的体质。
燕麦属于是一种粗粮,吃了之后可以增加饱腹感,在熬粥的时候可以加入牛奶或者是玉米,可以让燕麦的味道更加浓密,并且还可以补充机体所需要的营养成分。