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秋冬适合孩子吃的水果(冬季适合孩子吃的十种水果)

秋冬适合孩子吃的水果(冬季适合孩子吃的十种水果)

更新时间:2024-10-20 15:24:27

秋冬适合孩子吃的水果

儿童秋季吃秋梨、苹果、猕猴桃等水果比较好。具体分析如下:

1.秋梨:秋天气候比较干燥,秋梨含有膳食纤维、维生素、糖类、氨基酸等营养成分,具有养阴润肺、消痰降火、滋阴润燥的作用。所以秋天适当食用秋梨,对于身体健康比较好。

2.苹果:苹果是一种营养丰富的食物,含有多种营养元素,适当食用可以补充身体所需要的营养物质。

3.猕猴桃:猕猴桃属于秋季的应季水果,含有丰富的维生素C,儿童适当食用可以补充维生素C,能够促进生长发育,有利于身体健康。

除以上常见水果外,还有其他可能的水果,如山楂,可以帮助消化,增进食欲,家长可以适当给儿童食用。

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