一碗饭大概有300~500克，米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一，米饭是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物。米饭可与五味调配，供给全身所需营养，具有消除疲劳、健脾养胃等功效，米饭中含有丰富的氨基酸和维生素，能促进新陈代谢，镇定神经，另外，米饭中的有机酸还能消除疲劳，帮助睡眠。
题目是一碗饭几克？这样的一道题目那么就只能这样估算为
（1）一般人们常用的小碗一碗饭在二百克左右。
（2）还有常用的中等饭碗一碗饭在三百克左右吧。
（3）另外还有一种稍大的饭碗，在四百克至一斤左右。
不同大小的饭碗，适用于不同的人群，回答完毕，谢谢大家！
