800米 跑不动怎莫办（现在跑800米受不了怎么办）

最简单且有效的方法就是每天坚持跑步。跑步的距离从低到高慢慢增加，而且不需要速度，只需要每天能够匀速的坚持下来即可。坚持上一个月，效果就会很明显。