跟痘痘有关的食物有哪些（长痘痘的人哪几种食物坚决不能吃）

痘痘与饮食密切相关，对于容易长痘的人来说，应避免摄入高糖、高脂、高盐、高咖啡因的食物，如巧克力、薯片、可乐、咖啡等。

同时，应多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、西红柿、柑橘类水果、坚果等，以促进皮肤健康。此外，饮食中应保持适度的水分摄入，多喝水有利于排毒养颜，也有助于缓解痘痘问题。