健身如何呼吸（健身正确的吐气吸气）

比如做俯卧撑应该这样呼吸，俯卧撑大家都会做，也是人们喜欢做的运动。做俯卧撑时，两臂弯曲下放身体时上呼气，还原时吸气。也可以采用一下一上，一呼吸的办法做俯卧撑。健身如何呼吸应依据运动项目来决定。