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腹肌是从上往下长 还是从下往上(腹肌的正确位置图解)
腹肌是从上往下长 还是从下往上(腹肌的正确位置图解)
更新时间:2024-10-20 04:48:27
腹肌是一个整体,没有上下之分。
不管是锻炼仰卧起坐(有人说上面四块),还是仰卧举腿(下四块)从解剖学上看其实都能使整个腹直肌得到牵动和锻炼。
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