叶黄素一年吃几个月（叶黄素为什么建议吃3个月）

叶黄素一般一年吃2~3个月左右，因为叶黄素在体内代谢的速度比较慢，正常情况下不需要长期服用。叶黄素具有抗氧化的作用，同时还具有保护视网膜功能的效果，吃了以后能够补充营养，减缓衰老的速度。