100大卡等于100克米饭。
100g米饭相当于115大卡的热量，那么100大卡相当于87g左右的米饭。100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g，就是180大卡的热量，100大卡相当于是1碗左右米饭。100g白菜的热量是20大卡，500大卡相当于是2500g白菜的热量，也就是5斤白菜的热量。
100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g，就是180大卡的热量，500大卡相当于是2.7碗米饭。
100克大卡等于115大卡左右。
2、大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。
3、米饭主要的营养成分是碳水化合物（也就是糖类），碳水化合物对人体有着十分重要的作用，每天一定要保证充足的摄取，碳水化合物的摄取比例，
