糖和碳水的区别

主要来源不同碳水化合物主要来源于人们日常所食用的谷物类、蔬菜、水果等，糖主要来源于蜂蜜、多含淀粉食物等，碳水化合物是动物生命细胞结构的主要成分以及主要供能物质，具有调节细胞活动的重要功能，糖是直接供应人体能量的物质，主要为人体提供热能。同时，糖对于也是对人体组织构成和保护肝脏功能来说十分重要的一种物质。