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高营养高蛋白的食物有哪些(10大高蛋白食物排行榜)

高营养高蛋白的食物有哪些(10大高蛋白食物排行榜)

更新时间:2024-09-16 16:09:25

高营养高蛋白的食物有哪些

一般高蛋白食物分为两种,一种是植物蛋,一种是动物蛋白,植物蛋白一般有黄豆及豆腐,豆芽,动物蛋有鸡蛋,鱼,虾,还有猪脚,猪皮,还有螃蟹,甲鱼等等。

很多。 牛肉和牛奶。

鸡肉和鸡蛋  猪瘦肉。

羊肉   还有蛋白粉   海鲜和河鲜有 海鱼。海虾 各种活河鱼 河虾。各种豆类 及豆制品也是的

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