1，腹肌的收缩和放松是一种良好的按摩，它可以促进胃腹运动，改变消化机能。
2，扩大肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸能够是胸廓得到极大限度的扩张，是肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入费用，从而改善心肺功能。
腹式呼吸对我们的身体非常有好处。
一、腹式呼呼吸能够帮助打通人体不通的经络。
二、腹式呼呼吸可以锻炼自己的身心健康。
三、腹肌的收缩和放松可以促进胃腹运动，改变消化机能。
四、可以扩大肺活量，改善心肺功能。
五、可以改善腹部脏器的功能。
六、减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。
七、改善腹部脏器的功能
