吃五谷杂粮粉有什么好处（五谷杂粮粉怎么吃才能达到效果）

吃五谷杂粮粉的好处有下面几个：一个是能增加饱腹感，另一个是补充人体所需的淀粉、维生素、纤维素等。当然，平时除了吃这些，还要加一些蛋肉等优质蛋白，才能达到营养均衡。