这样做是不好的。如果是在剧烈的运动后，应当先慢慢的散一下步，缓解一下紧张的肌肉和心跳，使身体慢慢的有紧张过度的平缓下来，再坐下来休息才有好处。
不能。
运动后大概需要30分钟左右才可以坐下，运动后马上坐下休息，是不利于身体健康，千万不要喝水，否则对肺部是有伤害的。
做完剧烈运动之后应先5-10分钟的慢跑，走动，或者放松系的一些活动，然后再做十分钟左右的擒拿，帮助心脏和肌肉快速恢复。
因为剧烈运动时，人体血液大都集中在肢体肌肉中，如果运动一结束就坐下休息，血液容易积聚在静脉中，造成心脏缺血，大脑缺氧，出现头晕、头痛、恶心，呕吐、休克等一些症状，会直接威胁病人的生命。
