运动会跑完步如何休息（跑完步怎样在1分钟之内休息完）

在跑完步后，放松休息的方式还是比较多的，比如说我们可以找一个比较舒适的地方，对腿部进行放松按摩，又比如说可以找一个地方站着，缓缓的抖一抖手腿。

运动会跑完步应该注意的是：千万不要立即坐下或直接躺下休息，要继续游走，活跃手脚，这样能够快速缓解疲累，使骨骼恢复正常健康。

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