坚持喝奶皮肤会好吗（坚持喝一段纯奶皮肤有什么变化）

牛奶里含有人体所需的钙及各种维生素，而且坚持喝奶还可以保持充足的睡眠，因此坚持每天早上和晚上睡觉前一个小时各喝一杯牛奶，皮肤会越来越好！

喝牛奶可以提供人体所需的营养物质，包括蛋白质和钙等，这些对于身体健康有益。但是喝牛奶并不能直接改善皮肤问题，如痘痘或皱纹等。皮肤健康需要综合考虑饮食、生活习惯、环境因素等多方面的影响。